Natación · Ciclismo · Running
Nadar, pedalear y correr:tres desafíos, una sola voluntad.
Entrenamos personas, formamos deportistas y construimos una comunidad apasionada por el triatlón.
3,8 km
Nado
180 km
Bici
42,2 km
Trote
Entrenamientos
Tres disciplinas.
Un solo objetivo.
Planificamos natación, ciclismo y running como un todo, para que llegues a la línea de partida preparado.
Natación
Técnica, eficiencia y confianza en el agua.
- Entrenamiento técnico
- Desarrollo de resistencia
- Preparación para aguas abiertas
- Técnica y eficiencia de nado
Ciclismo
Potencia sostenida para cada kilómetro.
- Entrenamiento de resistencia
- Trabajo de potencia
- Entrenamientos de intensidad
- Preparación para triatlón
Running
Ritmo, umbral y cabeza fría para cerrar fuerte.
- Desarrollo aeróbico
- Entrenamiento de velocidad
- Trabajo de umbral
- Preparación para 10K, 21K y 42K
Preparación específica
Del primer triatlón al Full Ironman
Preparación orientada a tu competencia objetivo, con una progresión pensada para tu experiencia.
- 01
Triatlón
Integración de las tres disciplinas, transiciones y estrategia de carrera.
- 02
Ironman 70.3
1,9 km nado · 90 km bici · 21,1 km trote. Preparación específica de media distancia.
- 03
Full Ironman
3,8 km nado · 180 km bici · 42,2 km trote. Planificación de largo plazo para la distancia completa.
- 04
Competencias de running
Planes orientados a 10K, media maratón y maratón.
Cómo entrenamos
Lo que nos mueve
01
Disciplina
Cada sesión tiene un propósito dentro de tu planificación.
02
Superación
Objetivos medibles para avanzar temporada a temporada.
03
Comunidad
Entrenar acompañado hace que los kilómetros pesen menos.
04
Competitividad
Preparación específica para llegar a tu carrera en tu mejor forma.
